7 простых способов сосредоточиться, когда вам не хочется работать

· · 628

Дизайнеру (и не только ему) иногда сложно сосредоточиться на своей работе. Мы собрали 7 способов, которые помогут вам в такой жизненной ситуации. Проверено на себе:)

Задайте несколько намерений. Производительность – это процесс осознания того, как вы тратите свое время, внимание и энергию. Поэтому, прежде чем приступить к работе, определите несколько вещей, которые вы хотите выполнить к моменту окончания дня и недели. Эти намерения могут быть простыми или сложными, большими или малыми. Важно спросить себя:  что важно, как сегодня, так и в течение следующих семи дней.

Работайте медленнее. Медленная работа успокаивает и позволяет работать более сознательно и целенаправленно. На этой неделе попробуйте работать медленнее и сосредотачиваться на меньшем количестве задач.

Отсоединитесь. Легче поддаться отвлечениям, когда у вас меньше энергии и силы воли, чтобы противостоять им. Подумайте об отключении от интернета, когда выполняете самые важные и сложные задачи.

Загрузите блокиратор отвлекающих факторов. Если вы не можете полностью отключиться, загрузите блокиратор отвлекающих факторов, например Cold Turkey или Freedom . Эти приложения позволяют заранее решить, на каких сайтах вы хотите заблокировать себе доступ, чтобы глубже сосредоточиться на своей работе.

Выпейте кофе. Кофеин повышает ваши умственные и физические характеристики. Выпейте чашку чая или кофе, если чувствуете, что ваша энергия ослабевает.

Сделайте больше перерывов, чем обычно. Перерывы дают вам возможность не только перезаряжаться, но и устанавливать намерения.

Выберите несколько стратегий из приведенного выше списка - эти способы помогли в свое время нам, И, надеемся, помогут вам:)

3

подписаться

Чтоб оставить комментарий нужно войти или зарегистрироваться

Интересные материалы